Bieganie jako alternatywna forma wypoczynku

Posted on kwi 08, 2010 under Info | 2 komentarzy

W świecie codziennego pośpiechu, pracy, natłoku obowiązków, rzadko kiedy mamy czas na chwilę wypoczynku od pracy i naszej szarej codzienności. Gdy już nadarza się taka okazja, zazwyczaj nie starcza nam sił na aktywny wypoczynek i wolne chwile spędzamy na kanapie w domu, czy też w restauracjach.

Dobrym pomysłem na wykorzystanie chwil wolnych od pracy i innych rzeczy dnia codziennego jest aktywny wypoczynek. Przykładem tego typu sposobu spędzenia czasu jest właśnie bieganie. Podczas takiego sposobu spędzania czasu wypoczywamy psychicznie, a dodatkowo zaczerpujemy świeżego powietrza, co ożywia nasz umysł i pozwala naszemu ciału na chwilę wzmocnienia.

Warto zawczasu pomyśleć o tego typu zdrowym wypoczynku, by nie musieć w wieku czterdziestu lat borykać się z problemami zdrowotnymi, które nękają w dzisiejszych czasach niestety coraz większe grono osób.

Dzisiejszy świat, a bieganie

Posted on kwi 08, 2010 under Info | No Comment

Praktycznie każdy z nas każdego dnia gdzieś biegnie, podbiega, lub chodzi szybkim krokiem. Dzisiejsze życie jest o wiele szybsze niż było kiedyś. Informacje z jednego końca globu na drugi dobiegają do każdego w ciągu ułamków sekund, dzięki środkom masowego przekazu takim jak Internet, telewizja czy też radio. Nie tylko informacja wędruje do nas w mgnieniu oka. Człowiek przemieszcza się coraz szybszymi środkami komunikacji takimi jak samochód, czy też samolot. Życie wymaga od nas tępa, elastyczności i szybkiego rytmu pracy.

Nikt z nas nie zdaje sobie sprawy, że praktycznie każdego dnia biega. Stojąc w środku jakiegokolwiek dużego miasta, zwłaszcza w godzinach tzw. ‘szczytu’ można obserwować kilkanaście, lub też kilkadziesiąt osób, które dokądś biegną, gdzieś się śpieszą. Jedni biegają do autobusu, inni do pracy, jeszcze inni do toalety, na spotkania, do szkoły.. Powód jest jeden: brakuje nam czasu, a chcemy pokonać daną odległość w jak najkrótszym czasie. Do tego właśnie celu wykorzystujemy umiejętność jaką jest bieganie. Co byłoby gdybyśmy biegać nie mogli? Być może wtedy machina szybkiego życia zwolniłaby o połowę, a może my musielibyśmy przyspieszyć kroku podczas chodzenia..

Historia biegów maratońskich

Posted on kwi 08, 2010 under Historia | No Comment

Pomysł i nazwa biegu maratońskiego ma swoje początki w odległej historii. W 5 wieku p.n.e. odbyła się zwycięska dla Greków bitwa pod Maratonem (miejscowość w Grecji) z Persami. Po niej Persowie udali się z odsieczą do Aten pozbawionych jakiejkolwiek obrony. Historia głosi iż wtedy właśnie Grecy wysłali swego posłańca Fillipidesa, by pobiegł do Aten ogłosić zwycięstwo w bitwie i to, że Persowie płyną z odsieczą. Rzekomo po przekazaniu tej informacji posłaniec padł martwy z wycieńczenia. Na jego cześć wymyślono, by bieg o długości równej odległości z Maratonu do Aten włączyć do pierwszych nowożytnych igrzysk olimpijskich.

Od tego czasu bieg maratoński zawsze się odbywa i zakańcza wszystkie letnie igrzyska olimpijskie. Jego długość wynosi obecnie 42km i jest zbliżona do historycznej odległości między Maratonem a Atenami, która wynosi 37km.

Bieganie jako zdrowy sposób spędzenia wolnego czasu

Posted on kwi 08, 2010 under Info | No Comment

Bieganie to bardzo zdrowy i potrzebny każdemu człowiekowi sport. Wpływa on bowiem bardzo rozwojowo na całe ciało, a dodatkowo pozwala poprawić kondycję fizyczną oraz samopoczucie.

Bieganie można uprawiać w różnych formach. Jedną z najpopularniejszych jest chyba jogging, codziennie widzimy ludzi, którzy truchtają czy to rano, czy wieczorem. Wiek i płeć nie mają tutaj żadnego znaczenia, ważne jest, że mamy chęci się ruszać i o siebie zadbać. Wiele osób bierze także udział w amatorskich wyścigach, chcąc sprawdzić się z innymi, ale przede wszystkim z samym sobą. Ci najwytrwalsi decydują się nawet na udział w maratonach, ale te najczęściej wymagają solidnego przygotowania i treningu, są bowiem, jak powszechnie wiadomo, bardzo długie i wyczerpujące.

Serwis zamknięty

Posted on kwi 07, 2010 under Info | No Comment

Serwis został zamknięty. Zapraszamy do odwiedzenia nas w najbliższym czasie.